BP & SugarGlucosa Después De Comer: ¿Qué Es Normal?
Dos horas después de comer, la glucosa suele estar por debajo de 140 mg/dL (7,8 mmol/L) sin diabetes y por debajo de 180 mg/dL (10 mmol/L) como objetivo habitual con diabetes.
Cuándo Medir
Empieza a contar desde el primer bocado y mide a las 2 horas. Medir siempre en el mismo momento hace las lecturas comparables.
Por Qué Sube Tras Comer
- Raciones grandes de hidratos refinados o bebidas azucaradas
- Hidratos solos sin proteína, grasa ni fibra
- Poca actividad después de comer
- Horario de la medicación
Cómo Reducir Los Picos
- Empieza por verdura o proteína.
- Cambia zumos y refrescos por agua.
- Camina 10–15 minutos después de comer.
- Anota la comida para ver qué te afecta más.
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Preguntas Frecuentes
¿Es normal 160 mg/dL después de comer?
Está por encima del límite normal sin diabetes pero dentro del objetivo de muchas personas con diabetes; consulta el tuyo.
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Este contenido es solo informativo y no sustituye el consejo de tu médico. Si crees que tienes la glucosa muy baja o muy alta, o una tensión superior a 180/120 mmHg con síntomas, busca atención médica de inmediato.
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