BP & SugarGlycémie Après Repas : Qu’est-ce Qui Est Normal ?
Deux heures après un repas, la glycémie est généralement sous 1,40 g/L (7,8 mmol/L) sans diabète, et sous 1,80 g/L (10 mmol/L) comme objectif courant avec diabète.
Quand Mesurer
Compte à partir de la première bouchée et mesure à 2 heures, toujours au même moment.
Pourquoi La Glycémie Monte
- Grandes portions de glucides raffinés ou boissons sucrées
- Glucides seuls sans protéines, graisses ni fibres
- Peu d’activité après manger
- Horaire des médicaments
Réduire Les Pics
- Commence par les légumes ou les protéines.
- Remplace jus et sodas par de l’eau.
- Marche 10–15 minutes après le repas.
- Note tes repas pour repérer ce qui t’affecte.
Repère les schémas avec Graphiques De Glycémie : Comment Lire Tes Tendances.
Questions Fréquentes
1,60 g/L après un repas, c’est normal ?
C’est au-dessus de la limite sans diabète, mais dans l’objectif de nombreux diabétiques ; demande le tien à ton médecin.
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Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis de ton médecin. En cas de glycémie très basse ou très haute, ou de tension supérieure à 180/120 mmHg avec symptômes, consulte immédiatement.
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